Индийские йоги, кто они?
Чтобы понять, надо попробовать, а так ведь не узнаешь. Сначала любопытно узнать, что ты так можешь. Интересно наблюдать, как развивается и меняется твое тело. Каковы предельные возможности тела и духа? Предела нет. Мне интересно учиться, появилась осознанность, что, зачем и как я делаю. И это касается не только йоги, но и всей жизни. Многие вопросы сами разрешились, и ненужное само "отвалилось" за ненадобностью.  Став частью потока, я позволила быть себе самой собой и открыть еще одну грань своего "я"; стараюсь быть открытой миру и новым людям. Для меня йога – это легкость и вдохновение.
Мне посчастливилось найти "Поток странствий" и учиться у Алены Дудко.
Спасибо.

Аня Андрющенко
Санкт-Петербург, Россия

Йога: здесь меня ждало новое открытие – я люблю йогу! В этом вопросе мне ни разу не приходилось преодолевать себя психологически. Да, физически иногда было непросто, но это преодоление было в радость! От занятия к занятию мышцы крепли, гибкость увеличивалась, состояние ума гармонизировалось. Неделя регулярных занятий йогой сделала больше, чем иные занятия длинною в несколько месяцев. И одним из первых пунктов, которые были сделаны по прилете в Москву – поиск студий йоги и методичное их посещение с целью выбрать для себя подходящую, чтобы продолжить заданный ритм: вдох-выдох, напряжение-расслабление, насыщение-очищение…

Мария Силина
Москва, Россия

Для меня это был настоящий вызов себе, необъявленный, но каждый раз – как в бой. Волшебный учитель Алена, неутомимая в объяснениях глубины поз и дыхания, его сопровождающих, моя решимость повторить, понять, но больше – ощутить. Йога по два с половиной часа в день – моя практика была про это. Про сложность на пути. Когда руки ноют, а ноги не слушаются. Когда даже шавасана не идеальна. Но когда каждый день лучше прошлого, а на словах Алены, что мы благодарим "лучшую часть себя за то, что получилось" – практически слезы на глазах и внутренние аплодисменты себе же. Когда преодолеваешь то, что, кажется, больше тебя, сам становишься чуть больше. Вот уж воистину. Раздвинуть границы можно, только их раздвигая, через пот, боль, осознание и личное делание.

Евгения Елисеева
Москва, Россия

Я, оказывается, люблю ЙОГУ, НЕТ Я ПРОСТО ЕЕ ОБОЖАЮ! СПАСИБО ВАМ, АЛЕНА, ВЫ ПРОСТО СУПЕР, НА ПОЛУ ВО ВРЕМЯ ЙОГИ ВЫ ПРЕОБРАЖАЕТЕСЬ, ВЫ СТАНОВИТЕСЬ ДРУГОЙ, ВАШ ГОЛОС – ЭТО ЗВУКИ МАНТРЫ ДЛЯ МЕНЯ ТЕПЕРЬ, ВЫ УМЕЕТЕ ПЕРЕДАТЬ И НАУЧИТЬ, А ВЕРНЕЕ СКАЗАТЬ, ДАТЬ ПРОЧУВСТВОВАТЬ СВОЕ ТЕЛО И ДУШУ, ПРИ ЭТОМ ДЕЛАЕТЕ ЭТО ТАК ПЛАВНО, НЕПРИНУЖДЕННО И МЯГКО, ЧТО ЧЕРЕЗ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ Я САМА СЕБЕ СТАЛА ПОРАЖАТЬСЯ, СПАСИБО ОГРОМНОЕ, Я ПОСТАРАЮСЬ ПРОНЕСТИ ЭТО ЧУВСТВО ПО ЖИЗНИ – ЧУВСТВО ЛЕГКОСТИ И ГАРМОНИИ ФИЗИЧЕСКОЙ И ДУХОВНОЙ В СВОЕМ ТЕЛЕ. Вы – просто КУМИР МОЙ ПО ЙОГЕ!

Алена Ли
Ташкент, Узбекистан

Очень профессиональная практика, уважение к каждой личности, бережный подход к телу каждого ученика. Постепенная и абсолютно безопасная работа в асанах, много пранаямы, динамики, даосские целительные звуки и практики глубокого расслабления. А как же много и как красиво мы пели! Мне кажется, что мантропение пришлось по вкусу всем, ведь в какой-то момент начинаешь чувствовать, что резонируешь в унисон со своим соседом, всем залом, и целым миром. Алена сумела заразить всех, без исключения, девчонок интересом к йоге. Для меня же уроки Алены стали не йогой в привычном для меня понимании, скорее это были мощные очистительные и энергетические практики. И еще, наверное, возврат в тот самый период занятий йогой, который начинается с осознания собственного тела, его ощущений, способностей и возможностей. Жаль, что я на стадии личного знакомства с йогой этот важный этап пропустила. Похоже, созрела я для его прохождения только сейчас, потому и получила в качестве учителя именно Алену. Спасибо, Учитель!

Наталья Калашникова
Пермь, Россия

Йога стала для меня настоящим открытием. Раньше я считала, что она не для меня, что мне надо больше экшена, но после того, как Алена, гениальный и мудрый учитель йоги, человек с богатым внутренним миром, плавно и ненавязчиво вновь "познакомила" меня с собственным телом, для меня открылись новые познания о его возможностях, произошло некое воссоединение со своим телом, появилось уважение к нему и чувство благодарности за все те возможности, которые оно мне дарит.
...
"Я ненарочно, просто совпало, я разгадала знак бесконечность…"
Да, тот самый знак бесконечности, который мы во время наших занятий йогой усердно старались вырисовывать руками и ногами, в последний день при этом бережно держа в ладонях цветок, чтобы, не дай бог, его не упустить из рук, словно символ некоего невесомого знания, которое только-только приобрели и боимся потерять.

Инга Кокалевская
Прага, Чехия

Прекрасный человек и профессионал своего дела. Умудрилась влюбить в йогу всю группу.

Алексей Агаев
Симферополь, Крым

Сурья намаскар – это что-то, это удовольствие  каждого утра, тело просто поет от растяжки. Я  влюбилась в йогу, вот что значит заниматься у профессионала. Алена, спасибо!

Елена Побережная
Омск, Россия

Очень благодарна Алене, она раскрыла для меня иное понимание йоги, что не надо спешить и гнуть себя во что бы то ни стало, что наше тело, подобно цветку, раскроется само, главное, уделять регулярное внимание практикам. Еще я через тело почувствовала, как йога помогает нам управлять собой и нашими эмоциями.

Света Сидорова
Токио, Япония

Йога. Откровение. И восхищение мудростью учителя. Нет, ну с моим-то деревянным телом уже ничего не поделаешь. Внезапно. Я могу чуть ли не с первого раза встать в бакасану? Я могу со второго раза встать в боковую бакасану?? А я осознаю, что за последний год столько раз не ловила себя на мысли “я могу”, сколько за эти несколько дней на Бали? Может, я что-то делаю не так? Или чего-то НЕ делаю?..

Антонина Сребнюк,
Киев, Украина

Алена, за тонкость и мягкость подачи,
Ну и конечно, за мастерство,
А также умение решать все задачи
Прими благодарность потока всего.
Влюбилась я по уши, знаете, в йогу,
Сверкать что позволила граням моим,
Когда я старалась чесать ухом ногу,
Дух был мой как Будда невозмутим.

Арина Полынская
Москва, Россия

Йогу я для себя открыла. Благодаря Алене, нашему преподавателю, это стало самыми любимыми за день занятиями. Думаю, не только у меня. Нагрузки плавные, а мышцы потом обнаруживаются в самых неожиданных местах. Шавасана под руководством Алены – роза на торте всего графика. Расслабляться в обычной жизни я не умею, поэтому просто наслаждалась полным расслаблением.

Татьяна Перели
Одесса, Украина

Как же много зависит от тренера. У Алены это данность от Б-га. Какой же это кайф проходить урок под ее руководством. Все мысли исчезают, полумедитативное состояние, ты уходишь в себя и погружаешься в ощущения тела, которое вдруг гнется и поддается, как никогда. Я почувствовала, что сама себе подарила бесценный подарок: "Здравствуй, тело, я душа, давай дружить"…

Мария Визель
Петах-Тиква, Израиль

Прекрасная практика с постепенным, осознанным погружением в тело.

Юлия Криничная
Москва, Россия

Про йогу могу сказать, что я бросила занятия три года назад, но чудесная Алена зажгла и вернула мне этот путь познания мира. Теперь я снова с удовольствием хожу в родном Питере на йогу и очень довольна.

Марина Новикова
Санкт-Петербург, Россия

И, наконец, я добралась до пункта, который окончательно и бесповоротно изменил мою жизнь. И имя ему – Алена. Или йога. Не уверена, потому что для меня Алена и есть йога. Сколько бы я ни штурмовала спортзалы с занятиями по йоге, наслушавшись восторженных отзывов в интернете, ни разу так и не попала на толкового преподавателя, который хотя бы объяснял, ради чего нужно свернуться в какой-то там крендель-асану. А вот Алене удалось всего за десять дней сделать так, что я, испытывая абсолютное счастье, добровольно скручивалась во всевозможные позы и положения. При этом тело, которое я привезла в Чианг Рай, и тело, которое оттуда уехало, – это две оболочки меня, которые трудно поверить, что вообще могли когда-либо встретиться между собой.

Анастасия Мацук
Токио, Япония

Алена меня очаровала. Она так не похожа на классического инструктора йоги, но так самобытна! Каждое занятие делало мое тело более эластичным и энергичным. Алена давала новые заковыристые асаны, показывая разные уровни сложности и как делать не надо (группа была с разной степенью подготовленности). Йога это весело!

Василина Трухина
Комсомольск, Россия

Алена бесшумной походкой кошки не приходила, а появлялась на занятии, и в тот момент, когда я ее замечала, чувствовала себя школьницей, благоговеющей перед непререкаемым авторитетом учителя. Впечатляло ее гибкое тело, умение прокомментировать асаны, чтобы появилась осознанность выполнения.
Ее облик, взгляд, голос, энергетика, глубинные познания – все настраивало на особую волну во время занятия. Алена, спасибо за то, что помогла открыть для меня йогу.

Людмила Мацук
Минск, Белоруссия

Алена – мудрый  и гениальный тренер, личность с богатейшим внутренним миром. Она плавно и ненавязчиво погрузила в тему новичков, показала новые ориентиры тем из нас, кто уже имел какое-то представление о предмете. А что самое ценное, научила и приучила  многих "расстилать коврик" уже вне ретрита. Как в поговорке: "Что самое главное в йоге?  – Расстелить коврик. Начать".

Наталья Орлова
Омск, Россия

Алена за десять дней сделала для моего тела больше, чем я сделала для него за последние два года. Показала чем настоящая, осознанная йога отличается от бездумного интенсивного прыганья из позы в позу под выкрикивания тренером непонятных слов на санскрите и песню Мадонны на заднем фоне. Дала почувствовать, что такое настоящее расслабление в шавасане.  Это когда после занятия выходишь полный энергии, которой в тебе не было до его начала.

Мария Глушанкова
Москва, Россия

У меня достаточно недолгий опыт занятий йогой, но уроки Алены просто ОЧЕНЬ понравились – плавным ритмом, постепенно возрастающей нагрузкой, обязательными растяжками и очень подробными и грамотными объяснениями: что мы сейчас тренируем, какие мышцы задействованы, какие мышцы еще задействовать, чтобы не было излишнего напряжения и не произошло травмы, почему важно, чтобы эти мышцы были в тонусе, и так далее. Мои родители – спортивные тренеры, так что я сразу вижу, когда объяснения грамотные.

Ксения Десятникова
Токио, Япония

Йога – это то, о чем я еще многого не знаю. Несмотря на 10-летнюю практику. За это время моя практика оттолкнулась от раздраженного вопроса "Что я здесь делаю? Зачем себя так мучить?" к спокойному их осознанию. И в этот раз я узнала совсем другую йогу, совсем другой подход. Твердый, безопасный, очень осознанный. Просто еще несколько капель в то, что йога – это то, где можно учиться, учиться и учиться, а потом передавать другим. И я поняла, что хочу быть проводником входящей в меня информации, т.е. отдавать то, что знаю я миру и продолжать быть преподавателем йоги (а сомнения были).

Ирина Дмитриева
Хельсинки, Финляндия