Это курс для самостоятельных занятий, помеченный (мною) уровнем "вводный". Да, я планирую когда-нибудь следующий, основной, уровня "базовый". Вводный уровень означает, что заниматься по данной программе можно практически с нуля. Я постаралась дать все необходимые рекомендации, конечно, насколько это возможно в рамках видео. Общая длительность — полтора часа. Двадцать минут из этих полутора часов занимает шавасана. Кстати, ее можно практиковать отдельно. Несмотря на уровень, программа достаточно насыщенная, как с информационной точки зрения, так и с физической. Для новичков она может представлять некоторую сложность (необязательно), которая будет снижаться по мере практики.
Ниже — короткий ролик, дающий представление о курсе.
Чтобы приобрести видеокурс, потребуется оплатить его стоимость в эквиваленте 30 USD.
Для оплаты воспользуйтесь кнопкой 
.
Для переводов в украинских гривнах можно использовать номер карты банка "Приват": 4149 6293 9698 1953.
Сообщите об оплате по электронной почте Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. и получите ссылку для скачивания файла.
