Статьи, заметки, записки

Йога — это интеллектуальная гимнастика для тела, вовлекающая в мыслительную деятельность те участки нервных цепей, которыми думать обычно не принято. Выполняя упражнения йоги, от простых к более сложным, мы сознательно напрягаем нужные мышцы, в каждом упражнении свои. И это вовсе не так просто, как может показаться на первый взгляд. Гармоничное развитие тела не является основной целью йоги, важно развитие способности направлять свое внимание на выбранный объект и удерживать его там столько, сколько необходимо. Занимаясь хатха-йогой, постепенно, шаг за шагом, мы учимся осознавать все свое тело, включая внутренние органы.
В этом разделе вы найдете мои размышления и полезные советы, в основном касающиеся чисто практических вопросов — как обращаться с телом разумно, как научиться "думать телом". Ибо прежде всех ступеней йоги стоит первая ступень — яма, и первая заповедь ямы гласит: "Не навреди". 
    

Мне хочется начать с того, чтобы рассмотреть принципиальные возражения воображаемых оппонентов. Они, оппоненты, часто заявляют, что йога – это не про "прикладывать асану к больному месту". Полностью согласна. Не очень хочу сейчас углубляться в обширный вопрос определения самого понятия "йога", просто если что-то помогает решить проблему и не приносит с собой побочных негативных эффектов, а только позитивные – нет смысла воротить нос, по-моему.

Если вам нравятся материалы этого сайта, вы можете оказать материальную поддержку проекту: .