Я далека от мысли проводить практические занятия через текст. Мои заметки предназначены тем, кто уже занимается, самостоятельно или в группе, с преподавателем или без, или даже тем, кто только собирается заниматься. Практики мои заметки никак не заменят, поэтому я не буду останавливаться на каких-то конкретных техниках расслабления – в этом нет особого смысла, вы практикуете то, что практикуете. Однако в разных техниках все же много общего, и у разных людей возникают примерно похожие проблемы. Ниже я собрала наиболее часто задаваемые вопросы и постаралась на них ответить. Устройтесь поудобнее.